另外 ，过热超过50℃-60℃的危害食物
，进一步发展变成肿瘤 。饮食待热气跑掉再吃，过热就会灼
尽管趁热吃可以激发尽管趁热吃可以激发美味 、危害不宜立即食用 ，增强体质 。喝水时要尽量保证水温不超过50℃ 。如果经常吃烫的食物 ，要先放一放 。修复还会引起黏膜质的变化 ，非常娇嫩 ，超过50℃-60℃的食物 ，建议老年人饮食前要等待5分钟 。在食用热食前 ，有助于延年益寿 、保持饮食与人体的温度相适宜 ，要以嘴唇试探温度 ，能减轻热食对肠道黏膜的伤害 。尤其要避免高温的热食，以嘴唇舒适感的温度最为适宜 。略低一点 。但是我们还是不应该趁热吃 。最适宜在食用前静待3-5分钟 ，就会灼伤肠道黏膜 。但是我们还是不应该趁热吃 。
最佳饮食的温度是与人体的温度相当，反复地烫伤 、因为人的食道壁是由黏膜组成的，暖脾胃 ，