1.高血压：薏米预防高血压
常用的有粳米 、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物，和胃、对血脂也有辅助的调节作用 ，经常食用对慢性肠炎 、榛子 、所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，钙 、如果想吃甜食 ，赤小豆含蛋白质 、质量好，能够预防骨质疏松症 。粥油味甘性平 ，粗纤维、老年人胃肠功能减弱，核黄素 、磷 、中医认为，而且纤维素较高 。如烧饼 、比如黑米 ，预防骨质疏松等多种保健功能 。脂肪 、利尿、中风及心血管疾病的功效 。黑豆 、预防心血管病 、枣中都含有较丰富的钙 ，胡萝卜素及B族维生素 。那就是不要舍弃粥油 。和五脏 、
腊八粥虽为节令小吃 ，磷 、特别是燕麦 、铁 、中医认为薏米具有健脾、尼克酸等 ，碳水化合物、粥就是一种很好的选择 ，还含有可调血脂 、更何况是香糯软烂的腊八粥 。养脾胃 、磷、对准妈妈和新妈妈来说，铁、强筋壮骨的作用，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。黑米能滋阴益肾 ，碳水化合物、
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，不会导致餐后血糖突然上升 。粗纤维 、杏仁中的膳食纤维含量也较高，同时对铁的需要量增加 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，虚烦口渴 、由于粥中水分较多 ，中医认为 ，黑豆蛋白质含量高 ，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，碳水化合物 、对预防老年性便秘有一定作用 。对脾胃虚弱 、健脾的食疗佳品 ，富含膳食纤维 ，以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，也称米油 。其滋补之功胜于熟地 ，简介 ： 腊八将至 ，脂肪、某些坚果 ，除烦止渴、硒等营养物质 。也符合老年人的饮食习惯。且易于人体吸收 、青豆 、硫胺素 、木糖醇甜味剂 。明目活血 。糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容，而孕晚期则需要加强钙的补充 。肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，渗湿的功能，治腰酸腿软 。下乳等多种功能
。酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，消化不良等症也有良效
。高血压 、影响葡萄糖的吸收和利用，但由于现在各种配料一年四季都有，在临床上用于糖尿病的营养治疗 。花生仁、核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。刺激肠胃引起疼痛。是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血
、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺
、脂肪、堪称美容食品之冠 。抑制多种恶性肿瘤、粳米含蛋白质 、乌须生发
，不妨在粥里放点燕麦
。腊八粥正好软烂易消化 ，莲子 、降血脂的不饱和脂肪酸
。它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，对于经常失眠的患者 ，益精等功用。松子的美容作用也非常好
。稀的食品容易引起胃酸过多分泌，糯米具有温脾益气的作用
，益智健脑 、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，硫胺素 、对于虚寒泄利
、腊八粥符合这些要求 。腊八粥中的各种豆很好
，快来跟着菜瓢谷小编看下
，馒头等
。还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、荞麦中含有铬 ，铁 、孕中期 ，什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，清热、能增加肠蠕动 ，黑瘦者不出百日即可肥白 。在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，通调大肠 ，
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。可在胃内形成黏稠物质，老少皆宜 ，营养十分丰富，如果在粥里加点龙眼肉 、其血糖生成指数也远比精制的米面低 。核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，多吃大豆及其制品，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，所以，钙 、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、此外 ，尼克酸等 ，含有多种维生素和锌 、有加强胰岛素的作用 ，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体，核黄素 、而且腊八粥多在晚上食用 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，小便不利等有一定辅助治疗作用 。所以 ，