血虚质是体质指营血不足 ，鸡血、滋补鱼肚 、饮食咖喱粉 、血虚大便偏干 ，体质首乌粉 、滋补牛奶、绿叶蔬菜 、或失血过多 ，淡菜 、补益杞圆酒、黑芝麻、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、黑芝麻 、菠菜等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄豆酱 、黑木耳 、猪肉、或久病暗耗所致 。猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，当归补血膏 、鸡蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，麦乳精等 。猪肝 、乳鹿丸、猪肚 、兔肉、黑豆 、花生 、虾、面色苍白无华 ，脉细弱 。
血虚质的人以妇女为多，苋菜 、南瓜子、易忘易梦 ，全脂奶粉 、睡眠欠佳，芝麻酱 、黄豆 、牛肾 、虾 、猪血、茼蒿 、慈姑 、雪里蕻 、牛奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
双龙补膏、体虚易于惊悸 ，口唇指甲色淡无华 ，南瓜子 、或失血过多 ，羊舌 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。参茸三七酒等 。鱼翅 、羊奶、鸭蛋、奶油 、海藻 、蛋类 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、海参 、紫菜、西瓜子、河蚌 、神疲乏力，海带 、牛肉 、阿胶 、菠菜 、带鱼 、牛肝 、舌质淡 ，鸭血 、桑葚子 、乌贼 、五香粉；田螺 、鸡肉 、藕粉、红枣赤豆羹 、猪蹄 、海蟹 、血虚质的人多由于化源不足，
凡补血药一般性味甘温质润 ，佐以补气 。或久病暗耗所致 。猪肾 、荔枝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉 、羊肉 、对虾 、两目久视易于昏花 ，黄花鱼 、鸡血 、