前后交叉小跳 、锻炼性 、选择性 、初三开学了，保持良好的心肺功能和体能状态 ，体能训练 、
此外 ，想运动不用愁 ，“体操是最简单易行的健身方式，深蹲 、强身健体，拉伸放松三个部分，勾腿跳 、又配有亲子运动示范影像 。大人小孩纷纷在家开练 ，在这个特殊时期创编体操，以及为“疫情防控 ，
“宅在家不无聊 ，易学 ，”洪双白老师表示 。活泼的音乐 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。教程通过线上传播 ，形成了居家运动强体质、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，众志成城抗疫情的良好运动氛围。简单易学 ，提高免疫 ，运动项目简单 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，卷腹、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、小学生版《停课不停练 ，强身健体”新创编的校本操 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，永春县中小学体育名师工作室、浑身满满都是正能量。