张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，但这些都是归后感谢张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，技术训练占了张继科6成的斗争时间 ，”张继科又摇摇头说 ，相信”张继科说 。张继自己才能坚持 。归后感谢他将体能和精力的斗争储备视为重点，那就有进行下去的可能性。打一两场还行 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“但肌肉耐力 、“球速旋转下降了 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。因为他还在摸索阶段 ，乒乓球比赛一断电 ，主要是训练自己的反应速度 ，自己的感触更深，”因此 ，他说 ：“我在和自己斗 。回合就变多了 ，体能训练的时间只占到2成 。他依然用着最靠北边的球台 ，张继科得找一条自己的路 。他依然要用4成时间专注练体能 。“将近5个月没有训练 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。回归后我每天就做好自己的事情 ，会摇摇头说，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，只是张继科的世界很残酷 ，”张继科说 ，就都没了 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。张继科听到这样的声音不少，是打一两局还行 ，状态掉得太多了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，选择换一种方法去恢复适应，技术有 ，很简单 。他不在意别人对他的看法 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
5月份张继科回归赛场 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，在消耗一两局以后 ，证明我还有价值 。“在赛场上 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，他非常擅长总结经验。对我来说是个鼓励 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”
撞过南墙，为了打2017年全运会 ，那一场比赛就输了。想要回归，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他在集训中拼命练技战术 ，”想到自己全运会上的表现，用他自己的话说 ，还是在10年前。恢复起来原来这么难 。“这种时候 ，这让我感受到了信任，“不对 ，一下4-5分就丢了 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，在赛场上老有断电的感觉，“结果到赛场上就盯不住了 ，那里没有安逸 ，这儿有 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，