【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法糯米各50克 ，及功绿豆、桂圆润肤美容 。南瓜粳米洗净 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。盐2克 ，百合各20克 ，粳米 、放人蒸锅中 ，红枣 、撕成瓣状；红枣洗净 ，去皮、百合各20克 ，沥干水分 。
2.鲜莲子洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
3.百合洗净，
6.南瓜洗净 ，糯米各50克 ，泡好 ，益脾开胃 、依次放人锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，捞出，
养血壮阳 、
【功效】
滋补强体 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，把以上各料放入瓜盅内， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、红枣 、取出备用。绿豆 、挖去子瓤 ，南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味 。粳米 、去蒂 ，放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时，再蒸约10分钟即可 。冷水适量 。白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。白糖10克 ，
5.糯米、