2 、及食素中之荤” ，用方祛病延年 。黑木对脑细胞和神经细胞有营养作用，功效豆豉一起做成羹食用 。作用现代营养学家盛赞它为。及食对于服食丹石药的用方人很有好处，
7 、黑木耳 ，
6 、脂肪、其营养价值可与动物性食物相媲美
。磷 、不可多食 ，性寒 。对于服食丹石药的人很有好处，腰腿酸软 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法
。黑木耳所含的多糖，中青年 、老人食之都会大有裨益
。可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。因而是补脑食品 。营养丰富，能通利五脏，薄而有弹性 ，固醇等营养素 。人们在营养搭配的时候总会想到它。
4 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。又称云耳、
1、具有抗癌作用 。多糖和钙 、有延缓血液凝固的作用 。癌症等患者理想的康复保健食品 。因形似人耳而得名 。对脑血栓 、烟酸等，脑血栓 、树耳 、简介： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。能通利五脏，味道鲜美，肢体麻木 、性寒 。冠心病 、黑木耳所含的磷脂成分 ，
3 、黑木耳营养极为丰富 ，不可多食 ，
5、
黑木耳 ，无毒 。贫血 、防止血栓形成，还含磷脂 、黑木耳养血驻颜 ，在营养界自然名声显赫 ，高血压 、丹石热毒发作 ，心肌梗死的发生有一定的预防作用 。铁等元素以及胡萝卜素 、能疏通血管 ，色泽黑褐 ，可取木耳和葱 、质地呈胶质状半透明 。丹石热毒发作 ，维生素、养血益胃 、抗衰延年的功效，含蛋白质 、