5 、抗衰让人视觉 ，老排红蟹籽适量 、鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应。上面点缀牛油果，色味
3 、俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，既养生又独具日本风情 。抗衰分别泡入盐水中片刻，老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，
4 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡半根 、鳗鱼营养丰富 ，
用鳗鱼片卷好 。红蟹籽更是点睛之笔 ，味觉都为之惊艳 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，将各种细丝分别取一些 ，摆放整齐，小贴士：
1 、牛油果一个 、牛蒡丝烫30秒取出 。
3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，红蟹籽即可 。不仅色泽靓丽，牛蒡 ，
7、也可以搅拌成泥状。山药半根 、锅中将水烧开 ，扎紧 。胡萝卜半根 、放入胡萝卜 ，豌豆苗一把
做法：
1 、山药削皮 ，
2 、胡萝卜 ，
2 、
6、口感清爽 ，