莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

莲藕表面刷洗干净、莲藕否则会氧化变黑。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮
 ，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮 ，莲藕停1天。菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕 【做法】     1、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法建议喝3天，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，切块，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，