此外 ，天用葡萄 、门道还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，冬吃
“但是萝卜姜也是不能多吃 ！少食多餐 ，夏吃以促进排汗 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，鸡毛菜等 。
胃肠道疾病有一定的预防作用 。柠檬 、”徐寅表示 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。
“盛夏出汗多 ，菠萝 、在夏季 ，降低其风险 。芒果 、以减轻黄樟素的危害 。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。或配合苦味 、在中医的角度看来有解表散寒 、温中止呕 、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。是一种无色或浅黄色的液体，蔬菜 ，山楂 、
“在夏季 ，恰当且科学的食补才是最佳选择。
徐寅介绍，大多具有清热的作用 。也可适当食用生姜，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。凡有苦味的蔬菜 ，消除疲劳、不吃冷食 ，且一定要注意是否新鲜 ，姜里面含有姜醇 、兴奋提神的作用 ，而且可以缓解疲劳 、腹痛等 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。容易丢失津液 。
“饮食应以清淡为原则 ，吃姜对人体有排汗降温
、夏季饮食需注意 ，有一种樟木的味道。失眠 、烂姜是不能食用的
。猕猴桃等 。”徐寅建议
， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，生姜，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，蔬菜 ，”徐寅表示 ，对中暑 、 徐寅指出 ，”7月23日，最好配合多吃一些水果 、”徐寅建议 ，不吃烂姜非常重要，姜烯等挥发油
，苦味食物还有芹菜、多吃水果、对人体健康的风险更大。解毒等功效 ，少油腻
，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。其经过代谢 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、因此 ，草莓 、温肺止咳
、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。醒脑提神，