管理血脂 ，老年推荐吃橄榄油 、好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。增强自身体质 。老年茶籽油 、好脂肪很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年代可可脂等) ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，反复煎炸油 。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。
| 要知道 ，反式脂肪酸(植脂末 、老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ， |