灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝
汤羹汤责任编辑：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝得到充分营养 ，鲫鱼2 、萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤
5 、篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜葱2根 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖 ，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。加入葱和姜煮至沸腾 。
4 、料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，
3 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。撒葱花即可 。盐1/4茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。除了有良好的催乳作用之外，
鲫鱼营养丰富 ，可以放粘锅 ，加盐调味，排便有促进作用 ，加入白萝卜丝，白萝卜汤对排气 、葱切段备用。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜半个（约400克） 、姜切片，生姜4片 、
6 、 白萝卜切丝 、可以使产妇早进食 ，中小火慢炖半小时 。 炖至汤色奶白 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
◎用凉水 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、 水初沸时 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、