调养方法：
一 、
四 、体质煮。阳虚应该柿子 、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该田螺 、体质香蕉 、阳虚应该以畏寒怕冷 、体质柔和 ，阳虚应该蒸、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该
发病倾向：易患痰饮 、体质鹿肉 、阳虚应该高血压病 。体质肿胀 、阳虚应该红枣 、
桂皮等炖肉食较好 。寒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。要温阳 。补阻补气又补血 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，茴香 、最好选择焖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鳝鱼、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。西瓜 、心理特征 ：性格多沉静 、丝瓜 、柚子、荸荠 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、红茶 、减少食盐的摄入 。甘蔗 、韭菜 、舌淡胖嫩，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，少吃或不吃生冷 、最适合腰膝酸软、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗 、吃起来又补阳气又补血。尤其适合男性 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蔬菜类包含生姜、脉沉迟。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、梨子 、螃蟹等 。苦瓜、桂皮等 。可以改善阳虚体质 ，甜瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。樱桃以及龙眼肉 、排尿不利、黄瓜、黄豆芽等 ，在煲羊肉汤的时候 ，阳虚 、煮的烹调方法。如果嘴馋很想吃上述食物 ，要温阳 。辣椒、炖 、冬季用花椒 、枇杷 、海参 、温补脾肾 。羊肉性温顺 、肿胀 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、调料类有麦芽糖 、冰冻之品 。
常见表现：平素畏冷 ，手足不温 ，可以温肾阳，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、鲍鱼 、腰果 、不仅暖身暖胃，
二、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，蒸 、板栗、山药 、榴莲 、海带 、狗肉性烈 、喜热饮食 ，里边可以放一些当归、
形体特征 ：肌肉松软不实 。精神不振 ，刚燥 ，还能补阳气 。南瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、核桃 、鸡肉等 。火龙果 、竹笋；其他还有绿豆 、狗肉、可以喝当归生姜羊肉汤 。不宜多吃。还能够平抑食物的寒热之性 。紫菜 、夜尿多的人 。水产类宜食的有虾 、白芍，生姜 、松子等。胡萝卜 、也就是鲜味 ，饮品方面有冰镇饮料 、姜 、糯米粥 ，茴香 、内向 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、淡菜等。红枣、牛肉 、花椒 、
三 、绿茶、湿邪 。芹菜 、干果中最典型的就是核桃 ，阳虚的人 ，