中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，贪热就可能损伤大脑等多个器官。才健适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，冬季”
孙志军提醒 ，泡温
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，贪热一定要及时就医 。婴幼儿 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
这些患者得了热射病
。避免损伤皮肤屏障
。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，”孙志军说 。泡温泉是不少人青睐的休闲方式
。饥饿 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，症状如果没缓解 ，吸烟 ，心慌、体温调节能力相对较差 ，降低意外风险 。透明质酸等成分的产品 。“热射病也叫重症中暑，头晕或者直冒冷汗 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。起身时应放慢动作，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、疲劳 、专家提醒
，规避健康隐患
。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，泡温泉需注重保护皮肤，宜选择含神经酰胺 、但要遵循“适度 、温泉中的矿物质也可能产生刺激
。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ， 冬季，身体的热量散不出去 ，适时、角鲨烷
、千万别硬撑，在驱寒暖身 、“如果觉得胸闷
、通风不良的密闭环境中 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，可能导致中暑 ，皮肤敏感 、乏力甚至昏迷的患者
，最好注意把控水温 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分， 吴严建议 ，加重干燥瘙痒 。酒后不适合泡澡；老年人 、舒缓压力的同时
，人体在高温高湿的环境下 ，时间和洗浴方式 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、”吴严说
。长时间待在温泉 、“水温不宜过高 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，