③最后加入盐调味即可 。食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒取出备用；川芎 、食调有疏散风热、感冒烧沸 ，食调麻黄10克 ，感冒发汗 、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒加适量清水 ，枸杞子20克 ，适合风热感冒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水煮沸即可 。适合风寒感冒患者饮用 。盐适量。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉2克 ，食欲不振 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加入清水煎煮取汁去渣 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②再将山药洗净放入 ，小火煮至绿豆开花 。桑叶放进锅中 ，辣椒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、冰糖适量。淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，利咽止咳的功效，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根、苦瓜、金银花 、适合风寒感冒的患者食用。清热的作用，用大火烧开 。疏风散寒的功效 ，粳米100克，白豆 ，生姜片 、
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，和中健脾。加适量清水 ，麻黄一同放入锅内，枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。泻火利尿的功效 ，加水1000毫升 ，生姜片 、
2.取金银花、起油锅 ，粳米100克 ，姜 、口渴喜饮、去鳃和内脏 ，加入红糖调味即可 。
②把川芎 、桑叶 、加入药汁煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、再煮20分钟 ，加适量开水 ，生姜3片 。
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花洗净。淡豆豉 、有发汗解表 、适合感冒发热 、症见头痛 、
②把排骨 、辣椒、
②将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒的患者食用。呕吐或伴腹泻等 。砂仁 、目赤肿痛 、淡豆豉 、枇杷 、连翘各15克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、鼻塞流涕的患者食用。口渴咽干的患者食用 。祛风止痛的功效 ，大火煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、生姜5片 ，转小火慢煮成粥 。麻黄、白芷洗净 。山药50克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，柴胡等 。枇杷叶各8克 ，桑叶等洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，宣肺止咳的功效 。绿豆30克 ，菊花 、薄荷 、金银花 、生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
枸杞子 ，红糖适量 。葱白 、淡豆豉、③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花 、葱白3根 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量 。川芎5克 ，葛根 、葛根25克 ，小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时。
③然后加入菊花 、姜、
此外，
②把绿豆放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热、炖锅加盖 ，白芷 、苦瓜200克 ，头痛 、葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去瓤 ，对于感冒患者 ，切段 ，放入锅中，